Máte oteklé, unavené nohy nebo suchou pokožku? S příchodem jara a léta je péče o vaše nohy velmi důležitá, protože po měsících uzavřených bot může být kůže drsná a tvrdá.
Co udělat pro zlepšení vzhledu našich nohou? Skvělým řešením je vytvořit koupel nohou kombinovanou s dobrým kutím .
Footbath je léčba vodoléčbou, která spočívá v ponoření nohou do vody až po kotníky a ponechání je namočení na delší nebo kratší dobu. Spolu s vodou se přidávají látky, které mohou mít různé účinky. Cílem je poskytnout unaveným nohám pocit úlevy, relaxační účinek a zjemnění pokožky.
Kartáč, také nazývaný gommage, je ošetření, které odlupuje kůži, eliminuje povrchovou vrstvu odumřelých buněk a nečistot, které se na kůži časem hromadí. Peeling podporuje okysličování tkáně a obnovu pokožky.
Podívejme se na tento proces společně.
PEDILUVIO INGREDIENTI
Potřebujeme, aby chodník pro domácí kutily byl snadno proveditelný doma:
- šálek mořské soli ;
- studená voda ;
- několik kapek levandulového éterického oleje .
Proč doporučujeme použití studené vody ? Protože koupel nohou s horkou vodou nemusí být pro nohy zdravá, a to jak z cévního, tak z dermatologického hlediska. Ponoření do horké vody může ve skutečnosti způsobit vasodilataci kromě možného množení bakterií, které se vyvíjejí v teplém a vlhkém prostředí.
JAK PŘIPRAVOVAT A REALIZOVAT PEDILUVIO
Připravte umyvadlo se studenou vodou, pomalu přidejte mořskou sůl a nakonec několik kapek levandulového éterického oleje. V tomto bodě ponořte nohy do vody a nechte je nasáknout asi 15 minut . Potom je vyjměte z vody a dobře je osušte ručníkem. Nikdy nenechávejte nohy mokré, a to ani po koupeli nebo sprchování, protože vlhkost by mohla podpořit množení bakterií. 
VLASTNOSTI SLOŽEK
Mořská sůl umožňuje vyfukování nohou, navíc má abrazivní účinek, pokud se používá k odstranění mrtvých buněk. 
Studená voda stimuluje krevní oběh, a proto umožňuje silnější účinek než ostatní složky.
Levandulový éterický olej je vynikající antiseptický prostředek a bojuje proti zápachu dezinfekcí nohou. 
PŘÍRODNÍ SLOŽKY
Složky pro přírodní peeling nohou jsou:
- 3 lžičky medu;
- 1 velkorysá lžíce hrubé soli.
POSTUP
Smíchejte lžíce medu s hrubou solí a vytvořte rovnoměrné těsto. Naneste na masážní chodidla krouživými pohyby. Nechte působit 10 minut a odstraňte je teplou vodou (ne horkou).
VLASTNOSTI SLOŽEK
Hrubá sůl použitá jako peeling je schopna vyhladit pokožku a ponechat ji hladkou a sametovou.
Med je vynikající antiseptikum a vyživuje pokožku. 
Jakmile dokončíte peeling a peeling do-it-yourself, masírujte vaše nohy použitím dobrého zvlhčovače . Tento postup použijte k boji proti otokům, únavě a regeneraci pokožky nohou.
Doufáme, že vám bude tento recept užitečný! Dejte nám vědět, pokud se také pokusíte ošetření těchto nohou a pokud najdete výhody!