Masáž je sladká mazlení, které nás uvolňuje, ale především pomáhá zlepšovat funkčnost našeho těla.
Masírovat kompetentními profesionály je vždy úžasná věc. Protože však ne každý si může dovolit SPA každý den, chci si SPA přinést domů! Jak? Naučí vás v několika jednoduchých krocích, jak provádět vyčerpanou masáž obličeje, probudit vaši pokožku a poskytnout vám okamžik zasloužené relaxace .
ODPOJTE FACIÁLNÍ AUTOMATIZACI KROK PO KROKU
1. POLOHA
Vyberte si pohodlnou polohu . Můžete to udělat stojící před zrcadlem, sedět nebo pohodlně ležet na posteli. Důležité je, že jste uvolněni a možná s odhalenými rameny. Vlasy musí být shromážděny a obličej musí být čistý . Ideální je to po očištění obličeje a nanesení masky. Tento příjemný okamžik můžete využít k aplikaci krému nebo obličejového séra . Masáž pomůže dopravit aktivní složky obsažené v nich do pokožky.
2. PŘÍPRAVA MASÁŽE
Když přemýšlíme o masáži obličeje nebo ošetření obličeje, vždy se zaměřujeme výhradně na tuto část těla. Rychle však zapomínáme, že pro vynikající výsledek se musíme také starat o krk a dekolt . Začněme se tedy připravovat na masáž.
Položíme ruce na hrudní kost, jednu nad druhou, s prsty směřujícími do břicha. Při použití určitého tlaku je otočte směrem k krku a zabalte dekolt, potom krk, dokud nedosáhne čelisti. V tomto okamžiku naše ruce vytvářejí oporu pro obličej, takže při udržování polohy pojďme hlavu směrem k zátylku, utkáme si za ní prsty, přivádíme krk dozadu a poté, při udržení polohy, jdeme zpět k vytvoření krku pomocí paže X, aby se ovinula kolem dekoltu a ocitla se ve výchozí poloze. Opakujte 3krát.
3. OBLIČEJOVÁ MASÁŽ
Po třetím manévru jsme připraveni na masáž obličeje.
S pomocí indexu a středních prstů vycházíme ze středu brady a masírujeme celou čelist směrem k uším. Pohyb bude kruhového úchopu a uvolňovacího typu (nakreslete C ve směru hodinových ručiček zdola nahoru, jakmile je kolo dokončeno, uvolněte a pokračujte zdola). Tento pohyb opakujeme 5krát na každé stanici, poté se pohybujeme a pokračujeme, dokud nedosáhneme k uším.
Nyní otevřeme ruce a položíme palec a ukazováček za ucho, zatímco prostřední prsten a malý prst na obličeji. Pomocí mírného tlaku začneme provádět kruhové pohyby. Pohyb se musí opakovat 5krát, aniž by se ruce z obličeje nikdy odstranily.
V tomto bodě pojďme pokračovat v masáži oblasti pod nosem, vždy provádějte uchopovací a uvolňovací pohyb 5krát, jako jsme to dělali pod bradou.
Nyní položte konečky prstů na tváře a udělejte kruhové tření po směru a proti směru hodinových ručiček. Opakujte 5krát.
Pohybujeme ukazováčkem a prostředním prstem na vnějším rohu nosních dírek nosu a masírujeme pohybem směrem k připevnění obočí, pohyby musí být vždy kruhové v sevření a uvolňovat opakované 5krát a provádět velmi klidně.
Položme se nyní do vnitřního rohu očí a vmasírujte oblast pod dolní víčka, pojďme se pohybovat směrem ven, abychom dosáhli chrámů. Pro tuto část obličeje, nejjemnější, zůstávají velmi lehké při vlastní masáži.
Ukazováčkem a palcem jemně stiskneme obočí na čtyřech místech a potom na ně přejdeme prsty. Také v tomto případě sevřeme a necháme sevřený a necháme ho velmi pomalu a sladce. Vždy opakujeme 5krát.
Nyní položíme prsty obou rukou naplocho na čelo a necháme je střídavě klouzat nahoru.
Nakonec položte ruce na obličej a zcela jej zakryjte. Natahujeme pokožku lehkým dotykem, ale přítomné směrem k uším.
No, dívky a chlapci, naše masáž obličeje je ukončena, ale než se rozloučím, rád bych vám dal několik užitečných tipů .
DŮLEŽITÉ VĚDĚT VĚCI
- Když provádíme tento typ masáže, dotkneme se stanic lymfatických uzlin, proto musíme dbát na to, abychom ji provedli s velkou jemností a pomalostí .
- Vždy provádíme manévry 5krát, s výjimkou přípravné části, je důležité dosáhnout výsledků.
- Masáž obličeje se provádí jednou denně a nemá žádné kontraindikace .
- Tuto masáž neprovádějte, pokud máte horečku, opar, kožní onemocnění nebo pokračující infekce, protože stresování lymfatických uzlin by znamenalo rychlejší šíření viru v těle.
- Svatým účtem je relaxovat, provádět masáž jako tanec, najít svůj rytmus a užít si to.
Teď už víte všechno a jste připraveni provést dobré přizpůsobení tváře. To je moje technika, doufám, že vám moje rada pomůže, nebo pokud jste již odborníkem na masáže, inspirovat vaši metodu. Dejte mi vědět, jak jste se ocitli!
Fotografický kredit - www.shutterstock.com